Description

Trop longtemps les émotions ont été considérées comme une manifestation personnelle, parfois gênante, perturbante voire envahissant et qu’il importait de gérer, de contrôler, de maîtriser, de ne pas manifester.

Et si c’était le contraire ? Et si nos émotions étaient en réalité une force nous animant et nous permettant d’avancer, tant dans nos vies personnelles que professionnelles ?

Programme

Objectifs

Donner à chacun les moyens 

• d'aborder sereinement ses émotions
• de prendre conscience de ses émotions
• d’apprendre des techniques pour vivre avec ses émotions et non malgré elles
• d'apprendre à utiliser la force des émotions
• d’adapter son comportement dans des situations précises afin de mieux exprimer sa personnalité 
• d’obtenir plus de satisfaction de son environnement personnel et professionnel

Programme

•    Les émotions
•    Les émotions et l’analyse transactionnelles
•    L’intelligence émotionnelle
•    L’hygiène émotionnelle 

        - identifier - nommer - accueillir ses émotions
        - identifier et différencier ses besoins
        - gérer nos pensées pour construire le futur 

•     Outils pour mieux gérer les pensées
•     La Fleur des émotions de Plutchik
•     La technique du diamant
•     Les quatre compétences émotionnelles de base
•     Emotions et gestion du stress
•     Emotions et communication

Exploitation des cas apportés par les participants
Entraînement aux techniques par des jeux de rôle

Orateurs

Paul Flasse

• Licencié en Sciences Economiques et Master en Méthodes Quantitatives de Gestion.
• Formé à la Technesthésie (niveau 2) .
• Formateur en développement des compétences managériales et professionnelles et consultant en gestion de carrière. 
• Rodé aux techniques de l’animation et de la gestion des groupes, Paul est spécialiste en communication, assertivité et gestion du stress.